Mit meinem Premium-Personal-Training erhalten Sie beste Rahmenbedingungen, um Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit optimal zu fördern.

Ablauf:

1.  Kontaktaufnahme/Terminvereinbarung

2. Persönliches Kennenlern-Gespräch

3. Gesundheits-und Fitnesscheck

• Anamnese-Gespräch
• Herzkreislauf-Werte
• Bestimmung Ihres Körperfettanteils
• Erfassung Ihrer Körpermaße / Körperhaltung
• Test Ihrer motorischen Fähigkeiten
• Beweglichkeitsanalyse
• Ernährungsgewohnheiten
• Erfassung Ihrer Lebensgewohnheiten

4. Persönliches Coachingprogramm

• Traingingsplan erstellen
• Ernährungsempfehlungen
• Persönliche Erläuterungen / Zieldefinition

5. Beginn der Personaltrainingsstunden

6. Regelmäßige Soll-/Ist-Vergleiche

"Was der Frühling nicht sät, kann der Sommer nicht reifen, der Herbst nicht ernten, der Winter nicht genießen" (J.G.v.Herder 1744-1803)